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Anonymous
发表于 2012-6-28 19:32:10
怎样锻炼阴道
正确的做法是在休息状态下或空闲时通过缩肛运动来进行阴道锻炼。具体方式是上提肛门,尽量维持住,觉得难以坚持的时候再放松,如此反复,每次锻炼持续15到20分钟。-
该法简便易行,不需要特殊器械及额外的时间,在乘车、等车以及工作间歇时均可进行。但是需要注意的是要持之以恒,不可一曝十寒,更不可半途而废。
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