现在子女网络成瘾不容忽视

流星悟语 · 发表于 2013-2-1 08:26:05

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俊杰自小品学兼优，但经过一年中学生活后，俊杰却发现自己被同学比下去，分数难再跻身前列，由升中二的暑假开始，他开始每日赖在睡房，日以继夜打机，开学后更变本加厉，宁旷课也要打机。」你的子女也有类似的情况吗?小心他可能患上「网络成瘾」！

「网络成瘾」典型症状
精神科专科医生关家力指出，俊杰的表现属于「网络成瘾」。虽然医学上未有对「网络成瘾」有确切定义，它亦非主流疾病，但却发现「网络成瘾」有典型症状，包括：1)非功能性使用网络(与工作或学习无关，例如网络游戏、网络社交、网络性爱、赌博或购物)所消耗的时间，每星期累积38小时以上，并且不断增加中; 2)使用时间往往超出预算; 3)难以控制使用网络的冲动，一旦停止会导致情绪低落、 暴躁甚至抑郁；4)使用网络已经对学习、工作，甚至家庭关系产生负面影响；5)对于沉溺上网的行为有罪恶感，但难以改善。如果出现以上四至五项症状，情况持续一年以上，必须寻求专业协助。
有研究发现，愈沉迷网络，愈令人减少与人相处所产生的喜悦及乐趣，脑部分泌放松情绪的激素「安多芬」份量亦逐渐减少，情况与焦虑症、抑郁症相似，而有一半以上的网络成瘾患者，会同时出现病态赌博、酗酒、滥药等成瘾问题，绝对不容忽视。

认知行为治疗
关医生表示，通常「网络成瘾」的患者同时都出现其他情绪或自制力等问题，一般会用血清素抗抑郁药来治疗或进行认知行为治疗，后者主要透过思维教育，让患者了解沉迷上网的害处，以及替患者重新规划其社交生活及上网活动的时间表，使他重新建立健康的生活习惯模式。

留意子女性格发展
关医生亦称「网络成瘾」的成因可能有很多因素，先要了解是否由疾病引起。若果孩子的性格属于较害羞、沟通能力较弱、人际关系欠佳、情绪焦虑、专注力弱等特征，往往会较为容易倾向靠上网来逃避自己性格的缺陷，家长从小应留意子女的性格和社交能力的发展，以免其沉迷网络玩意。
当家长发现子女出现网络成瘾时，应该主动沟通，了解子女所面对的难题，并耐心解释这种逃避行为所带来的问题，切勿采取激进的高压禁制手段；另外，应鼓励子女反思使用网络的真正需要，共同检讨及订定合理的使用时限，同时鼓励子女参与其他有益身心的运动、阅读等，多与同辈沟通，释放自己

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