活着的功德
你有很多事情想做，有很多人想亲近，想去爱。可是，你的情绪很不稳定，不是容易发火，就是容易负面悲伤。本来可以平稳地做好一件事，就是因为情绪，令你吓走朋友，挫败自信，失去动力，流走机会，最后一事无成，助长更大的负面不安感。反问自己：我是怀才不遇，运气不如人，还是性格影响了命运？其实大部分人都不是际遇特别不好，只是做了情绪的奴隶，左右了人生。
我们要学习调校情绪，但这并不是目的，目的是处理好事情，做好事情。前者是为完成后者。
有人以为灵修的目的，是寻求脱苦或快乐。所谓超越，不再执着闹情绪，便能得到最后的平静。本来，追求自我感觉良好不坏，但别借此逃避处理和善后被你搞砸的外在事情，当心别替自己逃避责任找灵性借口。
所谓自我管理，其实就是管理记忆(过去)，因为情绪的源头是没解封勾起情感的记忆程式。众多修心的老师都叫我们要活在当下，但重点不应是否定记忆，而是管理它，和它好好共存和相处。
活在记忆里是高等动物的特殊结构，能让人减省时间，高效地处理更多复杂的事情，提升进化和生命质量。重点是擅用它，而非沉溺。管理记忆，处理情绪，寻求平静是手段也是责任，目的是为做好一个人，处理好事情和人情，减少制造更多余孽和垃圾，让大家都好过，世界变得更好，这才是活着的功德。
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