性爱的十大益处

一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：在进行性交的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复到整个身体系统的正常水平之中。

二、性爱可以帮助你入睡：性交时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

三、性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的(禁止)，那么它会倾向于退化。性生活可提高(禁止)的润滑程度，并且滋润(禁止)。

四、性爱可以提高自信心：你有定期的性生活表现出你和你的伴侣爱着对方。性爱时易于达到(禁止)会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五、性爱能够改变你的外观：性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和(禁止)上：当你和你的伴侣的关系倾向好的方向发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来与对方作好沟通，从而更显恩爱。

七、性爱可舒缓经痛：(**)时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

八、性爱可以帮助延寿：有证据显示，婚姻美满的人较单身和离婚的人更长寿，当中与美满婚姻性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，(**)有益健康。

九、性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱可提高你的心跳率和血压。假如你做激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。

十、性爱燃烧卡路里，有助于保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。即使最迟缓的(**)，亦可每小时燃烧200卡路里。相应地，假如在这过程中你非常地热烈和兴奋的话，燃烧500-600卡路里是可想而知的。