关于做爱半小时的一些经验

本狼不在国内，30了。27岁告别处男。27岁的时候有女伴在身边，有性生活经验直到现在。做爱时间除了处男第一次五分钟内。从第二次开始就没短于30分钟。（第二次做了4个半小时。不真实我死爹。）
目前精力最旺盛，一次做爱最少45分钟。如果女友不催的话，基本都是一小时。

很多狼友会质疑，真的这么强么。呵呵，说下经验吧。
本狼在国内上班时，最重98公斤，现在体重72公斤。起初为了减肥而锻炼身体。
本狼从来不抽烟不喝酒，每天睡觉保持在8小时以上。
出国后每天清晨跑步5公里，我在的地方是海拔2300米的高原。在平原都是10公里的慢跑。然后夜间睡前300个仰卧起坐。起初为了瘦身减小腹，现在肚腩已经很小了。

饮食：每天鸡蛋2个，牛奶脱脂奶1升。主食只吃大量的蔬菜和海鲜。牛羊肉几乎很少吃。每天吃一片善存。非国内大连产的。直接买的欧美产的。
至于除了虾，紫菜海带海蜇，木耳银耳每天几乎必吃。洋葱经常生吃。平时吃的零食都是坚果，杏仁核桃仁开心果之类的。保护自己的前列腺。保证充足的锌，和微量元素

做爱经验
我女友的经期比较准。做个参考，每月8号，从3 4 5 6 7 这五天8号是经期。
这3到7号这几天她性特别旺盛，几乎每天都要3次高质量的性爱。
这几天一般是早晨一次，我清晨跑步回来不洗澡，直接用阴茎插进去叫她起床。做到上班前。大概是1个小时到1个半小时。
然后下午下班，有时她等不及发骚，就先做爱，累了饿了再做。不过不吃饭的话，体力会减少很多。不吃饭的话，大概是50分钟以内，吃了饭做的话，是最少一小时。
我5点半下班，到家5点40.做饭后大概6点半，经常从7点直接做到9点。（即便射了，也是会爱抚和调教下她的。现在几乎就是我的性奴隶了。好sm的可以跟我交流。哥们我已经玩到野外露出，野外做爱了。）

从3号，开始每天的性爱时间最少要2小时最多3小时。
持续到来月经。
（经期有时她还想，就用内置棉条，肛交口交。这个有兴趣的可以下次讨论。）

女友8号来月经，12号左右结束。结束后的13 14 15三天几乎和经期前一样。
现在说下。16号到下个月2号，通常是每天一次，或者隔天两次。看她发骚的程度了。我曾有过。连续每天3次。一个月25天全勤的时候，从来没觉得腰酸腿疼的。即使我用后入式，各种方式费体力的方式，也没有腰酸腿疼，尿尿没劲，疲软的情况。

和老外做爱：
这个分老外的活。有次是公款吃喝，当地的华人给介绍了当地的良家，是个俄罗斯和南非的混血，兄弟没给中国人丢脸。55分钟，那女的很会玩，各种活全套都很好啊，毕竟是少妇人妻。（小姐我是不沾的，南非的小姐10个9个有艾滋。）虽然咱型号不如老外的大，但是把她干的白浆和潮吹了。现在还在facebook上有联系。她也给我各种暗示，很少出差去那边了。路过的话有精力的话就一定不会放过。

另外有次坐飞机，要了个熟女空姐的电话。比较没意思，感觉下边都肏烂了，没一点感觉，干了2小时我都没射，真是累了，有点体力不支了，各种冲刺，各种高速度，最后带套肛交射出去的。那空姐姐姐也念念不忘。什么时候坐1time的航班，再约她吧。老外的口活还是不错的，不过对于一些生过孩子的老熟妇，将就下吧，就是个炮友，能肛交也不错。




持续锻炼身体还是有好处的。一点经验仅供参考。既然大家都很好奇我就分享下，有不懂的pm（短消息）我。也别说我吹牛逼，没必要。100%真实性，不真实死爹。

学习了…………呵呵。

顶，你女友是外国的还是华人

锻炼很重要

出国后每天清晨跑步5公里，我在的地方是海拔2300米的高原。在平原都是10公里的慢跑。然后夜间睡前300个仰卧起坐。这才是关健。

是什麼樣子的貨色？我也不知道

谢谢分享！

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