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，呼吸新鲜空气，或者陪他玩小玩具，使之充分兴奋。如果这餐奶之后是睡觉时间，你就按下面的步骤来做： 首先，在客厅喂奶，喂完奶给宝宝白开水漱口。 然后，把宝宝抱进房间，拉上窗帘，给宝宝换干净的尿布。 最后，把宝宝放在自己睡觉的小床上，放点轻音乐，或者妈妈自己哼唱轻快的儿歌，手轻轻拍拍宝宝。 第一天会遇到两种情况，一种是宝宝根本不肯睡，躺在床上玩；第二种哭闹，要抱着睡。如果是第一种，你不要理会他，继续让他听音乐，并轻轻拍他。这两小时都在安静、光线较暗的房间度过；如果是，第二种情况，你可把宝宝抱起来哄他睡，他睡了，就轻轻放小床上。一放下，他就醒了，你别急，让他哭两分钟，然后再抱起哄，着了，再放。又醒了，你不要急躁，这次让他哭四分钟，只要不剧烈，就不用担心。时间慢慢延长。宝宝会感觉到哭好象解决不了问题了，会自我调节的。第一天的两小时，你可能会在这种反复抱起放下中度过，但第二天要坚持。重复前面的所有行为，客厅喂奶、漱口；房间拉窗帘，换尿布；睡在小床上，并轻轻告诉宝宝要睡觉了，听音乐或唱儿歌。这一系列行为，会给宝宝条件反 |
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