紧急求助：怎么解决心理障碍？（人都快顶不住）

直从两年前和一个同学在床上刚做爱的时候，她突然一笑，不怎么的，JJ突然就变软了，最后费了好大的劲还是做了，但是时间也不是很长，因为心里老想着自己JJ软的事情，我知道当时只是有点紧张而已，但是后面和她做的时候就会有心理障碍，老是怕自己的JJ突然软了，或者时间不长达不到效果。搞得我心理压力很大。但是在和老婆做的时候就什么问题都没有！
两年过去了，我有时候还会在想着这个事情，不幸的事情又发生了：前几天和一个网友见面，结果在上床的时候，脱了裤子JJ竟然硬不起来，开始都是硬的，我估计是我当时又想起以前的事情了，唉！苍天啊，大地啊，男人最痛苦的事情我想也莫过如此了吧！心里那个难受劲啊，无法言语了都。
请教大大们，怎么才能解除这个心理障碍啊？我现在天天都在想这个事情，都快感觉自己要顶不住了。
这个就是强迫怔吧，还老是心理暗示！